Статья о том, что грамотно выстроенное питание является 70% успеха в работе над созданием красивого тела. Важно придерживаться диеты и быть комплаентным пациентом. Статья написана Павлом Барановым.
# Диета
Успешный план питания должен базироваться на структуре и порядке. Структурированный, чётко регламентированный план поможет максимально реализовать потенциал нового плана питания. Степень разнообразия рациона коррелирует с количеством потребляемых калорий. В питании необходимо учитывать ограничения и избегать триггерных продуктов.
Статья рассказывает о том, почему люди срываются с диеты и как избежать этого. Автор объясняет, что проблема заключается в том, как мы маркируем еду, и предлагает не ограничивать себя в еде, а научиться правильно ее воспринимать. В статье также приводятся советы по составлению рациона и поддержанию мотивации.