Статья о том, что грамотно выстроенное питание является 70% успеха в работе над созданием красивого тела. Важно придерживаться диеты и быть комплаентным пациентом. Статья написана Павлом Барановым.
# ПавелБарановИнфо
В данной статье рассказывается о том, что необходимо остерегаться маркетинга в индустрии фитнеса, пищевой продукции и здравоохранения, а также быть честными относительно своей реальности. Автор советует не позволять промывать себе мозги и питаться так, как будто всех модных направлений культуры питания в принципе не существует.
В первой части статьи автор дает совет не перекладывать ответственность на 'силу воли', а понимать, что есть только ты и твои желания. Также автор предупреждает о вреде сравнения своего тела с фотографиями в социальных сетях, так как неизвестны обстоятельства, при которых было достигнуто такое тело.
Статья рассказывает о том, почему люди срываются с диеты и как избежать этого. Автор объясняет, что проблема заключается в том, как мы маркируем еду, и предлагает не ограничивать себя в еде, а научиться правильно ее воспринимать. В статье также приводятся советы по составлению рациона и поддержанию мотивации.