Возрастная прибавка массы тела.
ℹ
#ПавелБарановИнфо
⚕
Не секрет, что многие люди полнеют с возрастом. Чаще всего заметное увеличение % жировой массы тела начинает себя проявлять примерно в 30-35 лет как у женщин, так и у мужчин.
Обсуждая этот вопрос с человеком, который набрал вес в среднем возрасте, ты можешь услышать, что в былые годы «он позволял себе есть гораздо больше» и не имел никаких проблем с лишними
килограммами. В этом случае человек переносит ответственность за набранный вес на свой организм, возрастные изменения в котором, согласно его мнению, и стали причиной увеличения веса.
Ты уже знаешь, что прибавка % жира в организме возможна только в в ситуации, когда ты находишься в гиперэнергитическом состоянии, т.е. получаешь извне больше энергии, чем затрачиваешь на жизнедеятельность. По этой причине увеличение веса с возрастом принято связывать с возрастным "замедлением метаболизма". Однако реальность обстоит иначе.
О том, почему мы на самом деле полнеем с возрастом, и что делать, чтобы этого не происходило, и будет сегодняшний пост.
Продолжение в Instagram (если не открывается, используй VPN) по ссылке: https://www.instagram.com/p/CbMcjKGDvxg/
Или в Telegram: https://t.me/pavelbaranov_md
